Immunerősítés

Majd adok én a koronavírusnak! 8 km sík terep megspékelve jó pár töltésre fel-le mászálással, imádom 💖 új cipő brutál jól teljesít, az alföld is gyönyörű.

Minden fórumon azt szajkozzàk maradjunk otthon.. Már-már azt sugallva az ablakot se nyisd ki, levegőt meg pláne ne vegyél. Remélem nem érti senki szó szerint az önkéntes karanténra való buzdítást, az egyik legszebb és legkönnyebben elérhető immunerősítő amit mi tök ingyen megtehetünk magunkért a kinti mozgás, legyen az egy óra séta, túra, futás, bringa. Itt a gyönyörű idő, igenis ki szabad menni és ki kell menni, persze nem a piacra vagy egy zsúfolásig telt szabadtéri rendezvényre gondolok. A hetekig tartó begubózás biztos immunromláshoz vezet, míg a kinti levegő, napfény, természeti szépségek csodálása nemcsak a testet, de a lelket is rendbe teszi, ez újra visszahat az immunrendszerre így egy stabil pozitív kört hozol létre magadnak. Kinti edzés bármilyen formája után amint hazáétél ugorj a meleg zuhany alá, igyál egy forró teát, a hajad semmi kép ne legyen vizes. Ezt akkor is tedd meg ha olyan szép meleg napsütéses idő van, mint ma, figyelj a helyes változatos táplálkozásra, pótold a vitaminokat és persze a higiénia ami alap, szerintem erről nem érdemes beszélni, mindenki tudja.
Hozok pár szép képet a tegnapi cipő tesztelő 8 km-es túrámról, képek alatt a növények és állatok nevei akit érdekel. 🤗

Veronika és rengeteg árvacsalán a poszméhek nagy örömére

Dombszéli ibolya

Ő sem adja fel

A májusi csalán ami már márciusi

Veronika

Nem tudom mi ez, de megmozdult..aztán én is

Réti ibolyák egy fajtája

Közönséges nünüke

A mocsár, csak tavasszal megközelíthető