Magamról

Sziasztok Kőrösiné Heni vagyok.

Számtalan egészségügyi problémám több, mint 100 kg túlsúlyom pár évvel ezelőtt arra késztett, hogy életmódot váltsak.
2019 decemberében kiderült, hogy gyomorproblémáim mögött egy krónikus gyulladás, 3 fekély, GERD áll amit egy visszatérő Helicobater fertőzés okoz. Innentől a receptek már zsír/fűszerszegény módon vagyis gyomorkímélő módon készülnek. Sajnos a neten nagyon kevés az gyomorkímélő recept, ezért remélem, hogy ezzel is tudok segíteni azoknak, akinek hozzám hasonló problémája van, legyen akár egy savas reflux ami bizony minden túlsúlyos embert érint. Ezek a problémák kitartással és megfelelő diétával tünetmentessé tehetőek. Természetesen gyógyszert elhagyni csak orvosi utasításra szabad, Én is így tettem le a legnagyobb dózisú savcsökkentőt 5 hónap alatt. Ma már szerencsére tünetmentes vagyok egészen addig amíg étteremben be nem választok valami fűszeres ételt.
Emellett januártól Inzulinrezisztens diétát tartok, így minden recept végén feltüntetem a felszívódási arányokat és, hogy melyik napszakban lehet IR betegeknek fogyasztani, mert bár minden recept IR kompatibilis azért a nap folyamán nem ehetőek bármikor.

Mivel sok munkám van egy recept elkészítésében, fényképezés, megírás, kiszámolás és a tanácsok leírása, ezért nagyon kérek mindenkit, ha tetszik a receptem azt csak az Én linkemmel ossza meg. Vagy, amikor elkészíted a receptet tegyél mellé egy hivatkozást a receptem linkjével. Ezért végtelen hálás lennék.

Kívánok mindenkinek sikeres életmódváltás, és ami a legfőbb jó egészséget !

Kőrösiné Heni
Diétás gasztroblogger

Immunerősítő tippek- Kakukkfű tea

Kakukkfű tea (Thymus vulgaris)



Latinul Thymus vulgaris a neve, ami balzsamozó növényt jelent. Annyira erős fertőtenítő hatása van, hogy az egyiptomiak balzsamozásra használták. Régen minden háznál megtalálható volt sok oldalúsága miatt. Használták sebfertőtlenítésre, bélféregűzésre, immunerősítésre, megfázásra, torokfájásra, kruppra. Baktérium-gomba és vírus ölő hatása miatt alkalmazták kenőcsök, olajok, alkoholos tinktúrák, teák, fűszerek formájában, de még gőzőlésre, -füstölésre, ülőfürdőre is, mivel alkaloidját az egész bőrfelület képes felvenni.

Kakukkfű tea

Egy nagy marék friss kakukkfű levelet tegyél 2 dl-es pohárba, öntsd le forró, de ne lobogó vízzel, hagy állni legalább 5 percig, majd kortyolgasd és lélegezd be a gőzét. Torokfájásban adj hozzá borsmentét vagy fodormentát helyi érzéstelenítőnek.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Bejegyzések (Atom)