839 Kcal / 54,3 Ch
40 dkg ikra
1 fejes saláta
20 dkg piros retek
5 dkg zabkorpa
2 tojás
5 dkg szénhidrátcsökkentett liszt
Az ikrát lesóztam Ch csökkentett lisztbe, felvert tojásba és zabkorpába forgattam. Olajsprével lespréztem, lehet kenőecsettel is kenni és betettem jénaiba a sütőbe sülni 15 perc elé volt neki.
Öntet nélküli salátával tálaltam.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése