Epres chiamagos hamis tejbegríz

Borongós időjárás okozta mélabússág legjobb ellenszere a mozgás, amire ilyenkor valószínű kicsit nehezebb rávenni magunkat, na ilyenkor kell beígérünk magunknak egy ilyen csodagyönyörű és szuperegészséges kis étkezést..szerintem ezért érdemes egy jót sétálni vagy bringázni.

Hozzávalók 2 adaghoz:

80 g zabkorpa (1,5 dl)

3 dl bármilyen növényi tej, csak ne kókusztej legyen

1 csapott ek 4x-es erősségű édesítőszer

Díszítésre:

3 db jó érett eper

chiamag

plusz nálam a két szélén kézműves gyógynövényes, gyümölcsös tea

Zabkorpát a tejjel megfőzöm, édesítővel édesítem, ha szeretnéd reszelhetsz hozzá citromhéjat. Tejere mehet az eper, chiamag és a növényi házi tea.

Egész mennyiség:

Kalória: 281 Kcal

Szénhidrát: 43 g (mandula tej nem számolós ch)