Házi epres actimel

Mitől jobb a házi actimel, mint a bolti? Erre nagyon sok tuti válasz van mondjuk, mert pontosan tudod mi van benne és ami benne van mint csudijó és egészséges. Pikk-pakk elkészül, hozzáadott cukormentes, úgyhogy nem kell a gyerekek fogát sem félteni és a vércukrunkat sem. Friss lapanyagokból készül semmi mű hozzávalóval. Ha ezt egyszer kipróbáltad egész biztosan többet nem veszel bolti dobozost...minek is vennél, hiszen így még spórolni is tudsz.

Hozzávalók:
400 g eper
1 tk citrom facsart leve
2 kis doboz laktózmentes natúr joghurt (300 g)
2 dl laktózmentes tej
1-2 ek 4x-es erősségű édesítőszer vagy ízlés szerint eritrit

A recept rém egyszerű mindent tegyél be a turmixgépbe vagy tálba turmixold le vagy dolgozd át botmixerrel. Tedd a hűtőbe hűteni, már ha épp nincs otthon a gyereked, mert ha pont otthon van erre az utolsó mozzanatra biztosan nem lesz szükséged.

Egész mennyiség:
Kalória: 411 Kcal
Fehérje: 17,5 g
Zsír: 16,7 g
Szénhidrát: 43,7 g