Jeges kávé light

Rekkenő hőségben az egyik kedvenc ébresztőm a jegeskávé, nem kell hozzá vanília fagylalt kora reggel, bár hírek szerint vannak édesszájú emberek akik simán benyomnák, Én megelégszem a lighosabb változattal.

Hozzávalók:
3-4 adag jó erős fekete
hideg cukormentes mandulatej
4x-es erősségű édesítőszer ízlés szerint
fahéj, ha szereted a fahéjas kávét

A frissen főzött kávét kihűtőm, jégkocka adagolóba töltöm és fagyasztom. Este teszem be és reggelre kész a három napi adag.

Ezután már csak egy fél adag kávét öntök lattes pohárba, beledobálom a kávé jégkockákat, felöntöm hideg mandulatejjel. Édesítem és fahéjjal megbolondítom.


Kalória: 14 Kcal/ 1 dl
Szénhidrát: 0 g ! 

*Fogyókura és IR diéta esetén is bármikor bűntelenül fogyasztható. IR diétában csak mandulatejjel, a többi tej ch tartalmát számolni kell és gyors felszívódású lenne az egész, kivéve kókusztej, de azzal szerintem nem jó.

*Gyomorfekély, GERD, Ac, Ch gastritisben soha ne éhgyomorral idd a kávét és csak napi 1x. A tejeskávé jobb megoldás a sima feketénél. Ez bármilyen kávéra igaz, nagyon nem tesz jót a gyomornak, de aki kávézik, ahogy Én is, az biztos nem szokik le róla, csak odafigyelve issza.

* Vesebetegségben sajnos a kávé nem ajánlott, de ahogy fent is írtam állapottól függően és ha kezelő orvos engedi, akkor 1x mehet.

Jó étvágyat kívánok!