Ropogós brokkoli saláta

Könnyű ropogós saláta sültek mellé vagy a nap bármely szakában segíti vitalitásod és diétád.

Hozzávalók:
160 g brokkoli
170 g hónapos retek
200 g jégsaláta
90 g kígyó uborka
150 g natúr laktózmentes joghurt
só

A brokkolit megfőzöm sós vízben addig az összes többi zöldséget felaprítom. Mindent összekeverek, leöntöm joghurttal, sózom.

Egész mennyiség:
Kalória: 209 Kcal
Fehérje: 12,4 g
Zsír: 6 g
Szénhidrát: 22,2 g