Chia smoothie

Tavaszai fáradságra a smoothie az egyik legtutibb vitamin és ásványi anyag forrás, ráadásul bármely napszakban fogyasztható.

Hozzávalók:
30 dkg erdei bogyós gyümi
0,5 l laktózmentes tej
1 ek 4x-es erősségű édesítőszer
2 ek chiamag

Az erdei bogyós gyümit kiolvasztom levével együtt a tejjel és az édesítőszerrel leturmixolom, hozzáadom a 2 ek chiamagot alaposan elkeverem, fél órát hűtom és gyakorlatilag kész a smoothie.
Megturbózhatod cukormentes hulalával.