Oldalak

Oldalak

2017. október 31., kedd

Zöldbabon grillezett narancsos csirke


10 dkg zöldbab
Fél csirkemell ( kb fél kiló)
1ek szójaszósz
Narancs
Laktózmentes vaj


A csirkemell felét felszeletelem, picit sózom. Kikeverem a szójaszószt egy negyed naranccsal és a reszelt héjával, a melleket beleforgatom, fél órát pácolom.
A zöldbabot alufóliára teszem, ráteszem a három vékony szelet vajat, arra a pácolt csirkemelleketek, zsebesen összecsomagolom és sütőben felső grillen-hőlégkeverésen 220°C-on 30 percet sütöm. Kibontás után még 5-10 percet grillezem, hogy ne száradjon ki sűrűn locsolom a szafttal.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése